Resulta que realmente tiene algo de científico el hecho de
que te vayas a la cama sola y despiertes en la mañana hecha polvo. Es probable
que no seamos los primeros en decirte esto -y no te ofendas- pero tienes que
encontrar una pareja, al menos para dormir. Te explicamos el porqué.
Según la investigación colectiva de Andrea Petersen en The
Wall Street Journal, dormir con un compañero en la misma cama proporciona una
serie de beneficios para la salud. Y no sólo eso.
Algunos científicos suponen que dormir con una pareja puede
ser una de las razones de por qué las personas en relaciones tienden a ser más saludables y a vivir más
que los solteros. Después de todo, compartir es lo mismo que cuidar, al menos
cuando se trata de tus sábanas.
El dormir juntos promueve sentimientos de protección y
seguridad, lo que reduce los niveles de cortisol, una hormona del estrés.
“Compartir una cama también puede reducir las citosinas,
relacionadas con la inflamación. Y aumentar la oxitocina, la llamada hormona
del amor que es conocida por aliviar la ansiedad y la cual se produce en la
misma parte del cerebro que es responsable del ciclo de sueño“, sugiere el Wall
Street Journal.
Tal vez si te sientes ansioso antes de un examen importante
o una presentación, debas abrazar y acurrucarte con tu pareja.
La investigación también demuestra que las mujeres en
relaciones estables se durmieron más rápido y se despertaron con menos
frecuencia que las mujeres solteras, o aquellas cuyo estado civil cambió
durante el estudio.
Así que si vas a abrazar a tu hombre, ¡asegúrate de
apretarlo fuerte y de no dejarlo ir! O de lo contrario estarás irritable y
cansada.
Sin embargo, la ciencia no se detiene allí. Si deseas
aumentar la felicidad en tu relación, tú y tu pareja deben dormir desnudos.
Es bastante intuitivo. Dormir juntos y desnudos construye un
sentimiento de cercanía e intimidad, que a su vez, refuerza su relación.
Una encuesta realizada a 1000 británicos reveló que el 57%
de las parejas que dormían desnudas reportó sentirse “muy feliz” con sus
relaciones, mientras que sólo el 50% de aquellos que dormían con pijama lo
estaban.
¿La lección? Incluso si te diste un festín de comida china
en la noche, no tengas miedo de quitarte el pijama.
Quítatelo todo.
Por Candela Duato
Leído en: http://www.upsocl.com/mujer/la-ciencia-lo-confirma-tu-y-tu-pareja-deberian-dormir-desnudos/
