Remedios naturales segunda parte...
11.
¿Qué se puede hacer para evitar los mareos en coche, avión o barco? Puedes
probar con el té de jengibre. Basta que piques unas rodajas de la raíz de
jengibre fresca y lo añadas a un vaso de agua hirviendo, reposas 10 minutos,
añades unas rodajas de limón y una corteza de canela y lo bebes antes de
empezar el viaje. También puedes llevar la raíz de jengibre fresca a mano para
ir oliéndola de vez en cuando durante el viaje. Intenta hablar con los
compañeros de viaje, no leer ni hacer giros bruscos de cabeza y duérmete
siempre que puedas. Si ya han aparecido las náuseas, prueba a hacer presión en
el hueco que queda entre los dos tendones de la parte interior de la muñeca,
con el dedo corazón y el índice.
12.
¿Cuál es el mejor remedio para evitar que te piquen las medusas? ¿Y si ya te
han picado? Hay sprays anti-medusas que te puedes aplicar antes de nadar en el
mar, pero lo mejor es evitarlas y nadar con atención para rodearlas y no
tocarlas. Si notas que te han picado, sal del agua inmediatamente, lava bien la
zona con agua salada, nunca con agua dulce, y aplica hielo en una bolsa para
acudir a la caseta de socorro donde saben qué tipo de medusa es la que está en
la zona, y cómo deben tratar la picadura. Algunas especies se lavan con ácido
acético (vinagre), otras con bicarbonato diluido, otras con amoniaco, etc.
13.
¿Un alivio para los ojos irritados después de nadar? Lava los ojos con unas
gotas de agua hervida ya fría y sal. Y si puedes tumbarte unos minutos, también
puedes colocar sobre los párpados cerrados unos algodones empapados en
manzanilla, te aliviará el picor y rebajará la inflamación. Si la inflamación y
el dolor persisten, acude al médico para descartar que haya un objeto extraño o
que hayas sufrido una quemadura solar.
14.
¿Qué puedo hacer para calmar una indigestión? Si la indigestión está provocada
por un exceso de comida y bebida; lo mejor es que te tomes una infusión de
manzanilla con anises que te ayudará a expulsar los gases y calmar el dolor y
favorecer la digestión. También puedes probar a tomar una cucharadita de
bicarbonato diluida en agua de limón y dejar de comer hasta que se pase. Si las
molestias persisten, tienes que acudir al médico.
15.
¿Qué puedo tomar en caso de diarrea? Si es por una infección alimentaria, debes
acudir al médico para que la identifique y pueda decidir qué debes tomar y
evitar complicaciones. Y aparte puedes ayudar a eliminar la infección bebiendo
zumo de limón que es antiséptico, piña fresca que es antiinflamatoria e
infusiones de salvia y tomillo con limón y productos probióticos si no hay
contraindicaciones.
16.
¿Qué hago con el estreñimiento? Hay personas a las que los cambios les afectan
mucho a la hora de ir al baño y dejan de ir. Si es tu caso, haz de saber que ir
al baño todos los días es una cuestión de hábitos, independientemente del lugar
en el que estés, el cuerpo tiene sus horas y tienes que respetarlas en
vacaciones. Si aún así el reloj se para, aumenta el consumo de fibra, yogures
naturales, verduras crudas y frutas de temporada, haz deporte en ayunas, bebe
mucho líquido. Y en ayunas toma una cucharada de aceite de oliva, o una vaso de
agua caliente, o un zumo de limón. También puedes tomar entre horas un puñado
de frutos secos naturales sin tostar ni salar y un par de onzas de chocolate
negro en ayunas que son alimentos densos y ricos en fibra que aumentan las
ganas de ir al baño.
17.
¿Cómo aliviar las resacas? Evita el alcohol siempre, pero si ya está hecho, no
vuelvas a beber alcohol por la mañana, te deshidratará más. Bebe muchos
líquidos, especialmente agua y zumos naturales ricos en vitamina C como los de
limón, pomelo, naranja, etc. Y aumenta la dosis de vitaminas B que puedes
encontrar en la levadura de cerveza, yema de huevo, germen de trigo, etc. Y en
cuanto te sienta un poco mejor, intenta hacer deporte para eliminar las toxinas
al sudar.
18.
¿Cómo se curan las gripes de verano? Pues son más habituales cada año debido a
que los cambios de temperatura que experimentamos por el contraste entre el
aire frío del aire acondicionado y las altas temperaturas del exterior. También
se pueden deber a que tus defensas están más bajas por dormir menos o comer
peor en verano. Si coges una gripe, tienes que cuidarte como en invierno, el
problema es que en verano cuesta mucho meterse en la cama para tomar calditos,
pero basta con que descanses más y te hidrates con zumos y sopas frescas para
ayudar a tu cuerpo a vencer la infección. Si no lo haces, arrastrarás la gripe
todo el verano y debilitarás tu cuerpo de cara a la llegada del frío.
19.
¿Cómo curar una otitis? Las infecciones del oído son más frecuentes cuando se
nada en el mar o en la piscina. Siempre es mejor prevenirlas llevando tapones o
aplicando unas gotas de líquido para eliminar el agua que queda en el oído,
pero si ya notas dolor, acude al médico cuanto antes. Las otitis son difíciles
de tratar y pueden requerir antibióticos. Y mientras tanto, calma el dolor
aplicando calor seco sobre el oído o masajeando la zona con unas gotas de
aceite de oliva virgen extra templado.
20.
¿Qué se puede hacer contra los hongos y pie de atleta? Es frecuente sufrir este
tipo de infecciones por hongos al pisar suelos mojados contaminados como los de
las piscinas, aunque en verano el calor nos protege de la infección porque el
sol evapora las zonas húmedas y las chanclas y zapatos abiertos permiten que
los pies respiren y no se reproduzcan con tanta facilidad. Pero si no te fías,
prueba a aplicarte en los pies aceite de oliva con unas gotas de esencia de
árbol de té, insistiendo en la zona entre los dedos. También puedes aplicarte
un diente de ajo abierto y zumo de limón.
